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HPI et heureux : 6 conseils pour y arriver Ces dernières années, les termes Haut Potentiel ou surdouance sont de plus en plus répandus.  Certains vous diront qu’il s’agit d’un effet de mode. En réalité, les spécialistes étudient de plus en plus ces modes de fonctionnement spécifiques, ce qui permet de mieux déceler les personnes dotées […]

5 conseils pour sortir de l’autosabotage L’autosabotage, c’est lorsque nous nous mettons des bâtons dans les roues, pas nécessairement de façon consciente, pour atteindre notre objectif. Ce mécanisme peut être un véritable obstacle pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves. Cependant, il est possible de briser ce cycle et de s’engager sur la voie

Les bienfaits de la sophrologie pour gérer le stress & l’anxiété Le stress et l’anxiété sont de plus en plus courants dans notre société moderne. Le rythme de vie effréné, les pressions professionnelles et personnelles, ainsi que les incertitudes de la vie peuvent générer des niveaux élevés de stress et d’anxiété. Les thérapies brèves, comme

Vaincre ses peurs, son anxiété, ses phobies avec l’hypnose et la sophrologie Peur, anxiété ou phobie sont des émotions naturelles puissantes qui peuvent entraver notre bien-être et notre qualité de vie. Des émotions naturelles qui présentent des similarités, mais qui diffèrent par leur intensité. La peur est essentielle, c’est elle qui permet d’activer toutes les

Confiance en soi : comment (re)trouver ce potentiel caché ? La confiance en soi est un élément crucial de notre bien-être émotionnel et de notre capacité à avancer dans la vie. Elle définit la façon dont nous percevons notre valeur personnelle et notre capacité à affronter les défis. Cependant, il arrive que certains d’entre nous

La grossesse est une période importante dans la vie d’une femme et d’un couple. Pour les futurs parents c’est parfois une période de stress, d’incertitudes, notamment en ce qui concerne l’accouchement. Que vous soyez de la « team péridurale » ou la  « team naturelle », de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques de relaxation

L’hypnose est un concept très ancien, mais les premiers écrits remontent au XIe siècle. Ce n’est qu’au XVIIIe siècle, qu’elle devient une approche thérapeutique. L’état d’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions: on parle de « transe hypnotique ». C’est un état naturel, n’importe qui s’est déjà retrouvé en

Le stress fait partie intégrante de nos vies modernes. C’est une réaction naturelle de notre corps à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Nous y sommes tous confrontés à différents moments de notre vie. Comprendre le Stress et son Impact Un stress léger permet de réaliser certaines tâches au quotidien. Un stress chronique peut entraîner une multitude