Marie Tocqueville

Effets du stress : dangers sur la santé et stratégies Le stress, qu’il soit lié à des délais professionnels serrés, à des conflits relationnels ou à des soucis personnels, est omniprésent dans notre quotidien. Ses conséquences vont bien au-delà de simples moments de tension ou de fatigue. En réalité, le stress chronique peut provoquer des […]

Maîtriser vos ruminations mentales : quelles stratégies pour apaiser votre esprit ? Bienvenue dans cette exploration des ruminations mentales, ces pensées en boucle qui semblent parfois prendre le contrôle de notre esprit. Dans notre quotidien agité, il n’est pas rare de se retrouver pris dans un tourbillon de pensées. Souvent elles font surfaces en fin

Bienfaits de l’hypnose : Détendez-vous et découvrez ! Aujourd’hui, on se lance dans une exploration fascinante : l’hypnose. Cette pratique parfois mystérieuse, parfois mal comprise, offre en réalité une myriade de bienfaits pour notre bien-être mental et physique. Alors, installez-vous confortablement, prenez une tasse de thé (ou de café, ou peu importe), et partons à

Comprendre et surmonter le Deuil Le deuil est un processus complexe et profondément personnel que chacun traverse à sa manière lorsqu’il est confronté à la perte d’un être cher, d’une relation significative ou d’une stabilité dans la vie. En comprenant les différentes étapes du deuil, nous pouvons mieux nous préparer à ce chemin émotionnel et

Effet du soleil sur le cerveau : pourquoi sommes-nous plus heureux à l’arrivée des beaux jours Avec le retour des beaux jours et du soleil, c’est comme si une bouffée d’optimisme venait éclairer nos vies.   Les rayons chauds du soleil semblent balayer les sombres nuages qui ont pu assombrir notre esprit durant les mois

Pervers narcissique : les signes qui doivent alertés Les relations interpersonnelles peuvent être complexes et parfois difficiles à comprendre, surtout lorsqu’elles impliquent des individus aux comportements toxiques. Parmi ces comportements, le pervers narcissique se distingue par sa manipulation subtile et sa tendance à exploiter les autres pour son propre bénéfice. Reconnaître les signes d’un tel

Comment lâcher prise pour retrouver une paix intérieure ? Dans notre société agitée, trouver la paix intérieure peut sembler être une quête insaisissable. Cependant, le lâcher-prise offre une voie vers cet état d’esprit calme et équilibré. En tant que thérapeute, je comprends l’importance de cette pratique et ses implications sur le bien-être mental et émotionnel

Gérer le stress des examens Affronter les examens peut être une source majeure de stress pour de nombreux étudiants. Que vous soyez en période de lycée, d’université ou de formation professionnelle, la pression des examens peut parfois sembler écrasante.  En tant que thérapeute spécialisée en hypnose et sophrologie, je suis là pour vous offrir des

Le soutien à la parentalité pour maintenir une relation parent-enfant épanouie Dans le tumulte de la vie moderne, où les pressions sociales et les défis quotidiens peuvent souvent sembler écrasants, maintenir une relation saine avec nos enfants est plus important que jamais. En tant que thérapeute spécialisée en hypnose et sophrologie, mais également en tant

Culpabilité dans le burn-out : Comment la surmonter efficacement L’épuisement professionnel, communément appelé burn-out, est une réalité préoccupante dans notre société contemporaine. Avec les pressions croissantes au travail, les attentes élevées et les exigences constantes, de plus en plus de personnes se retrouvent confrontées à cette condition épuisante. Mais au-delà des symptômes physiques et mentaux,