Marie Tocqueville

Respirer pour Calmer l’Anxiété : Découvrez les Techniques qui Changent la Vie L’anxiété peut toucher chacun d’entre nous à un moment donné de notre vie. Cependant, il existe des méthodes simples et puissantes pour apaiser cette anxiété, et la respiration consciente est l’une des clés. En tant que praticienne en hypnose et sophrologie, je vous […]

Le monde moderne est souvent synonyme de stress constant, de pressions professionnelles et personnelles, ce qui peut rapidement conduire à l’épuisement professionnel, communément appelé burn-out. Pour contrer cette menace croissante, il est essentiel d’adopter des techniques de relaxation et de méditation, qui permettent de restaurer l’équilibre entre l’esprit et le corps. Dans cet article, nous

Comprendre le HPI : entre mythes & réalités En tant que thérapeute, je m’efforce d’apporter un éclairage le plus précis possible sur le Haut Potentiel Intellectuel (HPI). Cet article vise à déconstruire les mythes persistants entourant le HPI, tout en offrant des perspectives pratiques pour aider ceux qui vivent cette réalité. Découvrez la réalité derrière

Anxiété chez les enfants : signes, causes et soutien parental L’anxiété chez les enfants est une réalité complexe et souvent méconnue qui peut avoir des conséquences significatives sur leur bien-être émotionnel et leur développement. En tant que parents, il est naturel de se sentir préoccupé lorsque nos enfants traversent des périodes d’anxiété. Il est essentiel

Gérer l’anxiété au quotidien : 10 stratégies efficaces Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, gérer son anxiété qui peut s’insinuer insidieusement, créant des vagues de tension émotionnelle. Pour beaucoup, cette réalité quotidienne peut compromettre le bien-être physique et mental. Toutefois, l’espoir réside dans la reconnaissance de cette anxiété et dans l’adoption de stratégies

Stratégies de gestion du stress pour prévenir le burn out Le stress est une réalité omniprésente dans nos vies professionnelles et personnelles. S’il est mal géré, il peut conduire au redouté burn-out. Ce phénomène, caractérisé par un épuisement professionnel profond, des sentiments de cynisme et de détachement par rapport au travail, ainsi que des problèmes

Le burn-out, état d’épuisement intense, peut toucher n’importe qui à un moment donné de sa vie.  Mais comment guérir d’un burn-out ? Pour surmonter cette épreuve, il va être indispensable d’effectuer un travail sur soi. Comme tout processus de guérison, guérir d’un burn-out n’est pas un chemin linéaire. 1 – Reconnaître & Accepter La première

Comprendre le Burn-out : signes et symptômes Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est devenu un défi majeur dans le monde du travail contemporain.  La montée en puissance du phénomène affecte de plus en plus de salariés. En cas de surcharge excessive, un arrêt de travail peut devenir inévitable. Toutefois, avant d’en arriver à cette

HPI et heureux : 6 conseils pour y arriver Ces dernières années, les termes Haut Potentiel ou surdouance sont de plus en plus répandus.  Certains vous diront qu’il s’agit d’un effet de mode. En réalité, les spécialistes étudient de plus en plus ces modes de fonctionnement spécifiques, ce qui permet de mieux déceler les personnes dotées

5 conseils pour sortir de l’autosabotage L’autosabotage, c’est lorsque nous nous mettons des bâtons dans les roues, pas nécessairement de façon consciente, pour atteindre notre objectif. Ce mécanisme peut être un véritable obstacle pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves. Cependant, il est possible de briser ce cycle et de s’engager sur la voie