Sophro-blog

TDA/H et thérapies douces : apaiser l’agitation intérieure par l’hypnose et la sophrologie 🌪 TDA/H : quand l’esprit file plus vite que le monde… Il y a ces pensées qui partent dans tous les sens.Ces oublis du quotidien, cette difficulté à rester concentré·e.Il y a aussi cette énergie débordante… ou cette fatigue extrême d’avoir dû […]

L’impact des saisons sur notre équilibre émotionnel Comme la nature, notre être intérieur traverse des cycles. Reconnaître ces rythmes peut nous aider à mieux comprendre nos émotions et à cultiver notre bien-être. 🌸 Printemps : l’éveil des possibles Au Japon, la floraison des cerisiers – les sakura – ne marque pas seulement le retour du

Gérer l’anxiété par l’hypnose : une méthode douce et efficace L’anxiété peut être envahissante et impacter notre quotidien. Peur du futur, ruminations incessantes, tensions corporelles… Face à ces symptômes, l’hypnose se révèle être une méthode naturelle et efficace pour apaiser l’esprit et restaurer un sentiment de sérénité. Comment l’hypnose agit sur l’anxiété et comment elle

L’inconscient : un pilote automatique au cœur de notre fonctionnement Depuis des siècles, l’inconscient est souvent perçu comme un « monde caché » dans lequel des pensées, des désirs et des souvenirs enfouis agiraient en silence, influençant nos actions et émotions sans que nous en soyons conscients. Toutefois, cette vision mystique de l’inconscient est aujourd’hui

Les bienfaits de l’EFT pour surmonter le stress au quotidien Le stress fait partie intégrante de notre quotidien et peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental et physique. Heureusement, des techniques naturelles comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) permettent de mieux gérer ces tensions et d’apaiser les émotions négatives. Comment l’EFT fonctionne ? Pourquoi

Adolescents et stress : comprendre, prévenir et accompagner L’adolescence est une période de bouleversements intenses, marquée par des changements physiques, émotionnels et sociaux. Dans ce contexte, le stress prend une place considérable dans la vie des jeunes. Qu’il s’agisse de la pression scolaire, des relations sociales, ou des attentes familiales, les sources de stress sont

Acouphènes : solutions pour mieux vivre avec Les acouphènes sont un problème courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Ce trouble auditif se caractérise par la perception de sons tels que des bourdonnements, des sifflements ou des cliquetis, en l’absence de bruit externe. Vivre avec des acouphènes peut être extrêmement dérangeant, voire

Arrêt du tabac : Comment la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à arrêter de fumer Arrêter de fumer peut être un défi de taille, mais la sophrologie et l’hypnose offrent des solutions efficaces pour vous libérer de cette addiction. Découvrons comment ces techniques peuvent vous soutenir dans votre démarche pour une vie sans tabac.

Hypnose et anxiété : comment ça marche ? L’anxiété est un mal courant touchant des millions de personnes. La sophrologie et l’hypnose sont des approches douces et naturelles qui permettent de retrouver calme et sérénité. Découvrons ensemble comment ces techniques peuvent vous aider à mieux gérer votre anxiété au quotidien. Les symptômes de l’anxiété et

Comment faire son deuil avec la sophrologie ? Le deuil est une expérience universelle mais profondément personnelle. La perte d’un être cher peut bouleverser notre vie et nous laisser avec un sentiment de vide et de désespoir. La sophrologie et l’hypnose offrent des approches douces et efficaces pour aider à traverser cette période difficile. Comment